11月下旬起，申城的气温起伏不定，昼夜温差波动较大，流感随之进入高发期。从流感病毒的毒株亚型上来说，2025-2026年流感季以来国内监测到的主要是甲型H3N2流感病毒。甲型H3N2流感以发热、咳嗽、咽痛为主要表现，常伴随明显的全身酸痛、乏力和头痛，严重时可能引发肺炎、呼吸衰竭等并发症，对公众健康构成显著威胁。
接种流感疫苗是预防流感、降低并发症发生风险最有效且经济的手段。积极推进流感疫苗接种，重点覆盖学生、老年人、慢性病患者、医务人员等高危人群，普通人群若有接触风险，也建议接种，以降低流感的感染风险，减少相关重症与死亡的发生。当前仍是2025—2026年流感季疫苗最佳接种时期。流感疫苗组分每年会结合流行株调整，及时接种才能有效匹配防护需求，确保在流感流行高峰前形成有效免疫保护，尤其对高风险人群而言，尽早接种疫苗是守护健康的关键。若错过最佳时机，整个流感季均可接种，仍能获得一定保护效果。即使接种后仍感染，症状通常更轻、病程更短，重症风险可降低50%以上。
家庭是流感传播的重要场所，有研究显示，26%的流感感染可归因于家庭内传播，家庭成员之间流感传染率高达38%。6—35月龄婴幼儿是流感相关并发症的核心高风险人群，婴幼儿及家庭成员和看护人员均应接种流感疫苗，建立家庭流感防护圈，降低流感在家庭内传播风险，把病毒挡在门外。近日，科兴的四价流感疫苗和三价流感疫苗（不含防腐剂）均已获批扩龄，扩龄后适用范围已覆盖6月龄及以上全年龄段，为预防流感提供了统一剂型的高品质流感疫苗新选择，也将进一步助力提升我国流感疫苗接种可及性。
在流感季，需特别警惕肺炎球菌对人体呼吸道的侵害。流感病毒感染会破坏人体呼吸道防御功能，如同为肺炎球菌的入侵“打开了大门”。肺炎球菌除了定植在人体的鼻咽部，还可以通过人与人之间的空气飞沫的传播。感染肺炎球菌以后，可能导致中耳炎、鼻窦炎、肺炎，甚至还可能引起肺炎球菌性脑膜炎、菌血症等严重的侵袭性感染疾病。这些侵袭性疾病的治疗难度困难，死亡风险高，给患者和家庭带来严重的疾病负担。老年人、慢性基础疾病患者等重点人群是肺炎球菌性疾病的高危人群。相比于患病后的被动治疗，积极主动的预防才是上策。接种肺炎球菌疫苗，是降低肺炎球菌相关性疾病的重要举措。早在2008年，世界卫生组织（WHO）就已经推荐肺炎球菌感染相关性疾病被列为需“极高度优先”使用疫苗预防的疾病之一。我国上市的肺炎疫苗包括13价肺炎球菌多糖结合疫苗与23价肺炎球菌多糖疫苗，13价肺炎球菌多糖结合疫苗适用于6周龄至5岁的婴幼儿和儿童；23价肺炎球菌多糖疫苗适用于2岁及以上有高危风险因素的儿童和成人，尤其是老年人和患有基础疾病的人群。我国境内有五种23价肺炎球菌多糖疫苗可接种，分别为一款进口23价肺炎球菌多糖疫苗和四款国产23价肺炎球菌多糖疫苗，公众可以根据自己的情况和需求，到疫苗接种点进行接种。其中，进口23价肺炎球菌多糖疫苗能够为50岁以上的中老年人群提供长达10年持久保护。慢性病患者可选择在病情稳定、非急性发作期时接种上述疫苗。肺炎球菌疫苗和流感疫苗同时分部位接种符合《预防接种工作规范》的要求。这两种疫苗同时在不同部位接种，不会增加不良反应发生率。
个人防护是阻断流感传播的关键环节。在人员密集场所、乘坐公共交通工具时，以及与流感患者接触时，需规范佩戴口罩，减少呼吸道飞沫传播风险。养成勤洗手的习惯，饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液在流动水下清洗双手，搓洗时间不少于20秒，确保清洁彻底；若没有洗手条件，可使用含酒精的免洗手消毒剂。流感高发期尽量减少前往人员密集、通风不良的场所，必要时缩短停留时间；避免与出现流感样症状的患者密切接触，若家人感染，需做好隔离防护。保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜；适度进行运动（如快走、慢跑、太极拳等），每周累计不少于150分钟；均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强自身免疫力。环境通风：每日开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气流通，降低病毒浓度。
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